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预防心脑血管病需要注意什么

预防心脑血管病需要注意什么

分类:
康复知识
作者:
来源:
2015/09/01 17:55
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风水里特别讲究水的流动,因为动,才能风生水起,才有活力。人的身体也是如此,血管里的血液以液体的形式存在,也可以看做是一种水流。如果血管里的风水出了问题,那问题就严重了。

  对于老年朋友来讲,平时可以对着镜子,把舌头卷起来看一看自己的舌下静脉,一般情况下,舌下静脉很细,大约有一两毫米。如果发现舌下静脉变粗了,看起来像两条蚯蚓,就要警惕心脑血管病了。

  常见的心脑血管病有冠心病、急性心肌梗塞、猝死、高血压、脑溢血和脑动脉血栓等。这种病已成为人类健康的“第一大杀手”。但是,如果能够及早发现,早做调理,那就可以化危险于无形了。

  舌下静脉变粗变暗是心脑血管疾病隐患的表现。心脏泵血功能减弱时,外周血液回流就会受到影响,血液循环随之减弱,引起静脉淤血,静脉压升高。舌下静脉就会突出松软的舌下组织,而显得又粗又暗。舌下静脉异常,可以作为推断心脏泵血功能情况的依据。

  在临床中经过观察,我总结了以下一套生活处方:

  1,山楂、决明子、炒栀子,泡水,代茶饮。

  2,有氧运动,以出微汗为标准,因为越活动,血液黏稠度会降低(我们通常说的越活动血越稀,其实是因为在活动过程中细胞内膜的通透性高了,在活动中的血脂和粥样硬化的血管肇会不断增加)。

  3,经常服用绞股蓝茶、枸杞芽茶,具有降脂作用。

  我曾在临床中对部分病人做过这样的调查,经过半年的观察,这种症状的朋友会改善很多,并且记忆力也好多了。没有参与我们管理和指导的人,有的史严重了,有的因一次生气,成了半身不遂。所以说,保健比治疗意义更大。

  因此,生活中要注意观察自己的身体,发现有什么不适应该尽早采取措施。

  另外,预防心脑血管疾病还应该注意:

  1,保持精神愉快。紧张、焦虑、忧郁、烦恼都可以引起心动过速或过缓、心律不齐,心前区疼痛和血压升高等症状。

  2,劳逸适度。用脑过度,神经过度紧张,脑血管易出现血液淤滞现象,因此,应适当调节劳与逸的平衡,使大脑有足够的休息时间。

  3,多吃素食。胆固醇和脂肪多的食物中都含有大最饱和脂肪类物质,容易引起胆固醇和甘油三脂增高,从而加大了患动脉粥样硬化的风险。

  4,少吃盐。钠离子在体内过多储留,会使血管的压力增大,血压升高。

  5,不要吸烟、喝酒。这些不良嗜好会增加动脉粥样硬化的程度。

  现在越来越多的研究证实,心血管疾病与饮食的关系很密切。因此,我给大家介绍几种生活中常见的食品,有益于防治心血管疾病。如:洋葱可以预防动脉粥样硬化;番茄可以减少人体动脉硬化和冠心病的发生;苹果有助于维持正常血压;大蒜可使虹脂和胆固醇明显下降。

  除了舌根下静脉扭曲暴突,两眼之间有横纹、大鱼际有褶皱、情感线分义较多,这都是心脏可能有问题的征兆。

  心脏病,就像藏在我们身体里的一颗“不定时炸弹”一样,你不知道它什么时候会爆炸。而且,很多人根本不知道自己身体里藏着炸弹。下面,是一些心脏病的信号,大家可以对照一下,争取尽早发现。

  1.看眉间。

  两眼之间是心脏的位置,两眼之间如果出现一道很明显的小横纹,就提示可能有心脏病。如果是一道竖纹,就可能是心律不齐。

  2,看舌头。

  把你的舌头翘起来,舌根下面有两条静脉,如果它们是扭曲的,暴突的,那肯定是心脏的血液循环不好。冈为“舌为心之苗”,心脏一旦有病变,肯定就会表现在舌头上了。

  3,看手。

  手上有反映心脏健康的多个信息点,围绕大拇指的生命线和虎口形成的区域,也是心脏的一个反射区,如果心脏不好,供血就会不足,营养物质就输送不到手掌,它就会发皱,说明心脏供血不足。而大拇指末节的掌纹,我们叫横截纹,这是冠状动脉的反射区,如果此处发暗扭曲,就是冠状循环不好,易得冠心病。

  另外,感情线也是跟心脏对应的。中医讲,心主情志,所以,如果感情线分叉较多的话,说明心脏功能不好。很多女性的感情线像小树叉,这种女性一般情感与想象力丰富,其实,这都跟心脏功能有关,当过度的想象伤了心神(心的能量),表现在感情线上,就是乱纹很多。

  有人问我,有时候去找人“算命”,算命先生会说,你的感情线分叉太多,将来婚姻肯定会出问题。这究竟有没有道理?我告诉大家,如果他口气比较肯定,那他就是想唬你或冲着你口袋里的钱来的。但是,我在前面说过,心对应着感情线,心主情志。所以,感情线分叉太多,说明这类人的思维比较发散,感情比较丰富,比较容易想入非非。这时候,如果没有好好地对待婚姻,没有用心玄呵护家庭,说不定就真的会出问题。

  如果出现心脏病的话,该怎么预防呢?

  首先是从穴位上来预防。

  凡是心脏不好的人,可以揉耳朵,提耳尖,上下拽耳垂,每个动作做30次,做的时候要两侧同时进行。

  另外,可以经常揉一揉劳官穴、少府穴、极泉穴。劳宫穴是心包经上的一个重要穴位。心包经,主治心痛、心悸、心烦、癫狂痫等心脏疾病,长期按揉对心脏很有好处。少府穴属于心经,对预防心痛、心悸、胸痛效果很好。极泉穴也属于心经,位于腋窝正中,主治心痛、心悸等心疾。

  总之,只要是心(包)经上的穴位都可以按揉,按揉时感觉手发麻,说明按对了,经常按揉按揉,对心脏很有好处。

  人们常说,“以心补心,以脏补脏\\\"。我们还可以吃些动物心脏来食补,烹饪的时候加上点儿枸杞、肉柱和大茴香,它们都性热,归心经,为纯阳之品,善补火助阳,益阳消阴。

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